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2022戶外運動戴口罩規定知多少？騎腳踏車到底要不要戴口罩？小編來解答
自行車專欄 2022-05-17
近期疫情嚴峻，提醒大家在運動健身之餘，戶外運動、騎腳踏車戴口罩相關規定可不能霧煞煞！一起來看戶外運動騎車的戴口罩規定吧！以下將說明二級警戒相關規範與補充三級警戒時規範。
好消息是，目前二級警戒時民眾從事戶外運動是沒有硬性規定需要戴口罩的！但自身防疫小動作還是需要落實，才能確實的將染疫風險降低也減少傳播風險！在此也提醒各位需要注意的防疫小動作，讓你騎車時更安心。
二級警戒戶外運動規範一次看
1. 騎腳踏車活動盡量固定對點往返移動，避免超過必要騎乘範圍
雖然目前二級警戒，沒有強制戴口罩，可以正常騎車運動。不過仍希望各位在運動中秉持著避免將自身無症狀染疫的風險帶至途經城鎮或家人好友，騎乘時避免不必要的碰觸和飲食，並且落實清潔消毒。
2. 觸摸腳踏車前後，落實酒精消毒雙手並且勤洗手
騎腳踏車會大量的呼吸、排汗，這時自己愛車上的握把、坐墊等零件就會沾染汗水。除了洗手和換下外出服，也要盡量在「有接觸風險」的零件上進行清潔消毒，將任何病毒散播的可能性降到最低。
3. 運動時還是戴口罩安心的你，別讓口罩因汗水濕透而失去防疫作用，多帶幾個備用口罩
若覺得戴口罩跑步、騎腳踏車並不會讓你不適，仍必須小心自己是否成為防疫破口。運動時流汗容易使口罩濕透，口罩濕了便失去飛沫傳染預防的功能！建議多準備2個口罩以便替換。
參考資料：衛福部中央疫情指揮中心新聞稿（2022/4/30更新）
補充說明三級警戒戶外運動規範
看完面對疫情時騎腳踏車的防疫小撇步，為了避免將來疫情越來越嚴峻能夠隨機應變，補充說明三級警戒時運動戴口罩相關規定：
1. 可以騎乘自行車通勤和休閒，但一定要全程配戴口罩
三級警戒的法規規定「外出全程配戴口罩」，不僅行人需要遵守，腳踏車騎士也不例外。雖然因為騎車相較於步行是較激烈的運動，配戴口罩騎車必定會在呼吸上比較困難。但是疫情與法規面前，還請遵守防疫規範，非必要時不要將口罩脫下來。
2. 一起騎腳踏車休閒團體活動不得超過九人
目前法規規定三級警戒時「禁止室外十人含以上的聚會」，因此如果您的車隊或者俱樂部維持車聚活動，注意最多只能九人。在第三警戒下還是可以維持車聚活動，但是仍有傳播病毒與染疫風險。。
說到腳踏車，安耐美雙功能打浪電動輔助自行車系列讓你在戶外騎車運動同時能擁有健身的效果，獨特的打浪模式不僅能達到加倍燃脂提升運動效率，更能增強核心鍛鍊。疫情當前，除了落實防疫之外，也別忘了增加自身體力與免疫力，透過運動健身的方式不但能增加免疫力，戶外運動相較健身房更是能減少與人群接觸，也降低染疫風險。
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